PSICOTERAPIA DI GRUPPO PER GIOVANI ADULTI

Si tratta di un dispositivo di supporto psicologico che prevede incontri settimanali di gruppo della durata di un’ora e quindici minuti.

Il gruppo è composto al massimo da 8 persone, che non si conoscono, ma che stanno vivendo un periodo simile della loro vita, quella che gli psicologi chiamano: la fase di vita del giovane adulto. Sì, perché i giovani tra i 20 e i 30 anni sono definiti nel mondo della psicologia: giovani adulti.

Io mi occupo da anni di psicoterapia di gruppo, e posso testimoniare che la terapia di gruppo funziona molto bene in particolare su alcuni aspetti, come ad esempio:

• le difficoltà relazionali, quando hai paura dell’atro o ti senti frenato nell’entrare in relazione, sia essa amicale, lavorativa o amorosa. L’esperienza di gruppo aiuta a vivere una dimensione relazionale protetta, nella quale, ognuno con il proprio ritmo, può sperimentare nuovi modi di stare in relazione;
• le rigidità emotive e comportamentali, quando ti senti imprigionato in pensieri e comportamenti, che proprio non sai come cambiare, pur sapendo che non ti fanno bene. L’esperienza di gruppo, attraverso le testimonianze delle altre persone, aiuta a confrontarsi con nuove prospettive di pensiero e di interazione con il mondo.
• Le insicurezze, quando si vive la vita troppo impauriti da tutto, sommersi sempre da mille dubbi. Si vive con molta ansia.Il Gruppo permette di trovare forti rassicurazioni, attraverso il supporto emotivo e verbale che gli altri partecipanti offrono, in un clima privo di aspettative;
• L’aggressività, quando senti di essere schiavo della tua rabbia o di reazioni che rischiano di danneggiare te stesso e le tue relazioni. Nel gruppo avrai l’occasione di rallentare, di pensare a quali possano essere i detonatori delle tue reazioni. Di solito la consapevolezza di certi meccanismi aiuta a contenerli e gestirli.

Ciò che avrai voglia di condividere all’interno del gruppo sarà da considerarsi detto in forma assolutamente riservata. Inoltre, l’accordo condiviso tra i partecipanti al gruppo è di sospensione del giudizio e di libertà di espressione dei propri pensieri. Qualora facessi fatica ad esprimerli, non ti preoccupare, ciascuno ha i suoi tempi e nessuno ti forzerà in alcun modo ad esporti.

Nel gruppo ci sarà spazio per i bisogni di ciascuno.

La terapia di gruppo è un’utile occasione per conoscere meglio te stesso, acquisire nuove consapevolezze attraverso il rispecchiamento che lo stare assieme agli altri garantisce: attraverso le storie raccontate dai partecipanti vedrai meglio anche te stesso, grazie al sentirti simile o diverso da loro.

La condivisione che sperimenterai nel gruppo sono sicura che ti consentirà di provare uno straordinario senso di accettazione.

Il terapeuta è presente come accompagnatore attento ai bisogni di ciascuno. Il suo compito sarà quello di facilitare la costituzione di legami sicuri, che facilitino il buon lavoro nel gruppo, in un clima di ascolto. Il suo intervento sarà delicato e sincero per preservare la possibilità del gruppo di vivere un’esperienza terapeutica intensa, ma non eccessiva.

L’esperienza di essere visto e compreso ti permetterà di vivere un’esperienza riparativa rispetto ad eventuali traumatismi passati.

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